העייפות, הקור, הנשירה, הערפל המחשבתי הפכו לשגרה?
זו לא תקלה, זו שפה.
השימוטו - פיצוח ואיזון
מסלול הזהב לוויסות ותמיכה בבלוטת התריס
הגוף מאותת לך שמשהו במערכת הוויסות העדינה שלך יצא מאיזון.
וההזמנה היא ללמוד לפענח, להבין, ולשוב לשיתוף פעולה מלא עם עצמך.
צפי בהקלטת הסדנה כדי להבין לעומק
את עולמה של בלוטת התריס
< בהמשך הדף כל הפרטים על תוכנית הליווי >
בלוטת התריס שלך היא מרכז הקצב, התנועה והחום של הגוף.
כשתלמדי את הקשרים בין התריס, האדרנל, הכבד והמעי,
תוכלי להחזיר לגוף סנכרון, אנרגיה ושקט מבפנים.
במקום לטפל בתסמינים נלמד לראות את כל המערכת:
הבלוטה, המוח, מערכת העצבים, מערכת החיסון והרגש
כולם מדברים באותה שפה ביוכימית ותדרית.
נשתמש בכלים של רפואה פונקציונלית,
תמיכה ביישום פרקטי,
אימון והדרכה רגשית אנרגטית – כדי לאפשר לגוף ריפוי אמיתי.
למי מתאימה התוכנית?
אם חיכית להזדמנות שינגישו לך את כל המידע שאת צריכה, וילכו איתך יד ביד ליישום מותאם אישית.
אם את מרגישה שהבדיקות “תקינות” אבל הגוף לא.
יש לך תת־פעילות של בלוטת התריס, השימוטו או נטייה אוטואימונית.
אם את רוצה להבין סוף סוף מה באמת עומד מאחורי העייפות, העלייה במשקל והאטה במערכת שלך, ולשקם מבפנים בגישה מבוססת רפואה פונקציונלית.
את חווה עייפות, קור, נשירה, ערפל מוחי, דופק לא מווסת או חוסר ריכוז.
מאסת בהסברים חלקיים ובפתרונות זמניים, ואת מוכנה לדרך של הבנה, דיוק ותיקון מערכתי, מתוך אחריות וחמלה.
את מוכנה לשינוי ללא קורבנות ומתוך אחריות
רוצה קפיצת מדרגה טבעית בניראות ובריאות
מאסת בהפחדות הממסד על הבריאות שלך
התוכנית הזו בדיוק בשבילך
מתחילות ביום ג' 2.12 בשעה 18:30 בזום
איך עושות את זה?
בתהליך מובנה המבוסס על רפואה פונקציונלית נשית
במסלול של שישה שבועות ממוקדים:
נבין יחד מה גורם לבלוטה שלך להתעייף,
נלמד לזהות חוסרים, רעלים, סטרס מטבולי וגורמים הורמונליים,
וניישם תוכנית תזונתית, תוספית ותודעתית שמאזנת מבפנים.
6 שבועות של דיוק, כיוונון מחדש ושינוי יציב!
במה נעסוק בשיעורים השבועיים:
שבוע 1 – מפתחות פונקציונליים לאיזון בלוטת התריס
נבין סוף סוף איך הבלוטה באמת עובדת:
המוח, ההיפופיזה, ה־TSH, ה־T4 וה־T3 – וכל הקשרים ביניהם.
נגלה למה בדיקות “תקינות” לא תמיד משקפות איזון אמיתי,
ואיך לזהות חוסר תפקוד סמוי עוד לפני שהגוף צועק לעזרה.
תרגול: שאלון תסמינים אישי + מפתחות הנעה לאנרגיה היומית שלך.
שבוע 2 -תזונה מחזקת תריס והפעלת המטבוליזם
נלמד לבנות צלחת פונקציונלית מאוזנת:
חלבון איכותי, שומן מיטיב ופחמימה חכמה.
נזהה מזונות שמחלישים מול מזונות שמדליקים תריס ומחזירים חום טבעי לגוף.
תרגול: נוסחת תזונה פונקציונלית וארוחת “בוקר תריס” שמדליקה את המנוע המטבולי.
שבוע 3 – מינרלים, ויטמינים ויוד – המפתחות לבעירה מטבולית
נצלול למעבדה של הגוף ונגלה מה גורם לבלוטה להפסיק “לייצר ניצוץ”.
נבין את התפקידים המדויקים של סלניום, יוד, ברזל, אבץ ו־B קומפלקס, ואיך לבדוק תיסוף נכון שמחזק ולא מכביד.
נפזר את הבלבול סביב יוד – מתי הוא מציל, ומתי הוא דווקא מעכב.
תרגול: זיהוי חוסרים אישי, השלמות מותאמות ומדד אנרגיה יומי למעקב.
שבוע 4 – שיקום מערכת העיכול, וניקוי כבד
הכבד שלך הוא “מכון ההמרה” של הורמוני התריס –
נלמד על הקשר שבין מערכת העיכול לאתגרים אוטואימונים, נדייק את התזונה לטובת ריפוי.
נבנה ניקוי יומי עדין ותומך, שלא מעייף את הגוף ומשחרר אותו הגוף לחיות חדשה.
תרגול: ניישם תזונה משקמת מעי ומרפאת שומן בטני.
שבוע 5 – אדרנל, סטרס ותנגודת תאית להורמוני התריס
נבין את הלב של התמונה המטבולית:
איך דלקת סטרס מתמשכים יוצרים “עמידות” של התאים ל־T3 וגורמים לתנגודת הורמונלית סמויה.
נלמד לאזן את הציר תריס-אדרנל-כבד, לשקם רגישות תאית, וללמד את הגוף שוב לקלוט את הורמוני התריס בצורה טבעית.
תרגול: התאמת כלים מתקדמים לשיקום מנזקים של מתח.
שבוע 6 -מערכת החיסון, השימוטו והחיבור גוף־נפש
נבין לעומק מה באמת קורה במחלות אוטואימוניות –
למה הגוף לא “תוקף את עצמו”, אלא מנסה להגן עלייך.
נלמד לזהות טריגרים חיסוניים, להרגיע דלקת, ולחזק את מערכת העצבים דרך ויסות רגשי, נשימה ותודעה.
תרגול: טקסי סיום לריפוי אישי – כתיבה, קול ונשימה שמחברים אותך חזרה אל עצמך.
התוצאות שאת הולכת לחוות עם נוסחת האיזון:
- אנרגיה גבוהה וערנות לאורך כל היום - הגוף חוזר לעבוד בשבילך, לא נגדך
- שינה עמוקה ותחושת שובע יציבה - סוף סוף אפשר לנוח באמת, בלי צורך במתוקים או קפה כדי להחזיק את היום.
- ירידה בהיקפים ובנפיחות בטנית - שחרור נוזלים, ירידה בשומן תוך־בטני ותחושת קלילות אמיתית.
- חיטוב ובניית שריר איכותי - בזכות איזון הורמונלי, שיקום עיכול ותמיכה ב־T3 הפעיל.
- שיפור בזיכרון, ריכוז וחדות מחשבה - הערפל מתנקה, המוח מתעורר והפוקוס חוזר.
- ירידה בתחושת קור וחזרה לחום טבעי בגוף - זרימת דם טובה, חילוף חומרים יעיל וחיות מבפנים
- שיפור ניכר בעור, בשיער ובציפורניים - סימן מובהק לשיקום מערכת העיכול, הכבד והבלוטה.
- איזון עיכול והפחתת דלקת מערכתית - פחות נפיחות, פחות רגישויות, יותר שקט במערכת.
- תחושת ביטחון ושליטה בגוף שלך - את יודעת מה קורה, מבינה למה, ומרגישה שאת חוזרת להוביל את עצמך.
בסוף התהליך
לא רק תביני את בלוטת התריס שלך – תדעי לנהל אותה.
במילים פשוטות –
את הולכת להרגיש קלילה, חטובה יותר, מפוקסת וחזקה.
תוכלי לישון טוב, לחשוב צלול, לקום עם כוח.
המסלול המלא של התוכנית כולל:
6 מפגשי חניכה עם מידע מתקדם ומרחב מעצים לשאול ולשתף
במפגשים נלמד לקצר את הדרך להשגת יעדים רצויים – דרך הבנה עמוקה של צרכים הורמונליים נשיים.
החיבור עם נשים איכותיות נוספות באותה דרך, נותן השראה ויוצר קרבה ותחושת שייכות.
מפגשי הלימוד מהווים זמן חניכה ליצירת מציאות גופנית חדשה.
פגישה אישית שלי ושלך
בלי לבזבז זמן על ניחושים
את מקבלת פגישה אישית לפענוח פונקציונלי של בדיקות דם –
כולל סקירה מלאה של הערכים, ובניית פרוטוקול תוספים מדויק בהתאמה אישית.
הפגישה מתבצעת בזום בשבועיים הראשונים של התוכנית.
שווי הפגישה: 1,222 ש"ח – כלולה במחיר התוכנית.
ליווי ישיר ממני
למשך 6 שבועות מלאים,
בתהליך הדרגתי שיתן לך
תוצאות לטווח הארוך
אנחנו בקשר בצ'ט הקבוצתי בוואטסאפ. את שולחת שאלות, התלבטויות, שיתופים.
אני מתייחסת אישית לתכנים שעולים, ונותנת הנחיות ליישום.
תקבלי ליווי אישי ממני, מייסדת התוכנית, באופן ישיר ללא תיווך.
אימון והדרכה להכנת אוכל טעים ופשוט, וליצירת הרגלים מטיבים
סיבל זוארץ שמלווה את הקבוצה תעזור לך:
להרכיב שגרת תזונה שעובדת בשבילך.
לגלות איך להתנהל בקלות במטבח ובקניות.
ותתן כלים רגשיים שמחזקים בטחון ועוזרים להצליח.
עזרים ובונוסים
שאלונים וקבצי עבודה לאבחון עצמי
קורס דיגיטלי לשיקום הרגישות לאינסולין
מצגות מקצועיות וידע קליני נגיש
מדריך לניקוי כבד
הדרכת תוספים לתמיכה בתריס
מתכונים מדויקים לתמיכה בתריס
מתחילות ביום ג' 2.12 בשעה 18:30 בזום
כך תחסכי ותקבלי הרבה יותר:
התכנית פותחה כדי להנגיש את תמצית הרפואה הפונקציונלית הנשית:
במקום סדרה של פגישות פרטניות –
את יכולה לבחור בתוכנית ליווי משולבת שכוללת
*ליווי בוואטסאפ למשך 6 שבועות
*מפגשים קבוצתיים ללימוד ודיוק היישום שלך
*קורס דיגיטלי עם כל המידע שיעזור לך גם לעזור לבני המשפחה
*פגישה אישית לפענוח בדיקות דם ופרוטוקול אישי
מחיר מלא
444.4 * 10 = 4,444 ש"ח
עלות הרשמה מוקדמת
עד יום ג' 25.11
377.7 * 10 = 3,777 ש"ח
להצטרפות לתוכנית שלחי את הפרטים:
(אחרי שתשלחי יפתח לך דף תשלום מאובטח)
לשאלות ובדיקת התאמה
מלאי את הטופס וניצור איתך קשר
ויש גם אחריות מלאה לנוחותך:
עד סוף המפגש הראשון
את יכולה לבטל ולקבל החזר מלא בלי שאלות.
חשוב לי שתרגישי בטוחה.
מפתחות עיקריים במסע:
- ליווי צמוד - שתי מנחות צמודות שמלוות אותך מקרוב.
- פרוטוקול מותאם אישית - כולל תפריט, תוספים וצמחי מרפא.
- תמיכה אישית - מבחינה פרקטית, רגשית ואנרגטית.
- קהילה פעילה ותומכת – הקבוצה חוקרת יחד, כל שאלה מקבלת מענה.
- תיווך והגשה של ידע מדעי פונקציונלי – כל מה שאת צריכה לדעת בשביל בריאות התריס שלך.
- תמיכה ביישום במטבח וביומיום – עד לרמת הרכב המנות וקניות חכמות.
אז מי אנחנו?
מירב מרסלה גורביץ
מטפלת ברפואה פונקציונלית נשית | מפתחת שיטת Healing Us Movement
מומחית לשיקום הורמונלי, איזון מטבולי וחיבור גוף-נפש.
קצת עליי
אמא לארבעה, ומכירה מקרוב את האינטנסיביות והאתגר האקסטרימי של החיים 🙂
במשך שנים התמודדתי עם תת-פעילות של בלוטת התריס על רקע אוטואימוני, עם עודף משקל כרוני, בולימיה קשה וחרדות משתקות. סבלתי גם מתסמינים של סוכרת בשלב מוקדם.
כשבתי הבכורה נולדה, הבנתי שאני לא יכולה להמשיך כך. רציתי להיות האמא הנוכחת, הבריאה והחזקה שחלמתי להיות, וזה דרש שינוי עמוק.
חקרתי, ניסיתי, למדתי – מתוך גוף ראשון. המסע שלי הפך לשליחות ובמהלכו לא רק שיצאתי מהמקום שבו הייתי – אלא גם גיליתי את הדרך להוביל אחרות לריפוי.
היום אני חיה בגוף חיוני וחזק יותר מאי פעם.
ההכשרה והדרך המקצועית
אני מטפלת ברפואה פונקציונלית בגישה תהליכית ומבוססת-נתונים.
בוגרת בית הספר הישראלי להומאופתיה ותזונה, ואוטודידקטית בלב ובנשמה.
לאורך שני העשורים האחרונים למדתי שיטות רבות לאיזון הורמונלי, שיקום מטבולי ושחרור מהתמכרויות – ואני ממשיכה כל הזמן להתעדכן בידע המדעי והקליני החדש ביותר.
שיטת Healing Us Movement
שיטה שפיתחתי מתוך שילוב של ידע מקצועי, תהליכים אישיים, וניסיון טיפולי עם מאות נשים.
המטרה: לאפשר לגוף ולנפש לחזור לתפקוד מיטבי – בלי דיאטות, בלי מלחמות, ובלי לאבד את עצמך בדרך.
העקרונות שמובילים אותי:
גישה הוליסטית: תזונה, תנועה, תודעה
התאמה אישית: לפי הביוכימיה וההיסטוריה הייחודית שלך
שיקום מטבולי: חיים בגוף מאוזן, בלי רעב ובלי אשמה
Vital Aging: חיבור לכוחות ההתחדשות הטבעיים בגוף
סיבל זוארץ
מלווה נשים בתהליכי ריפוי, שינוי והרגלים חדשים | מומחית לחיבור בין תודעה, גוף ויישום יומיומי
מביאה שילוב נדיר של עומק רגשי, ניסיון חיים ותכל'ס שעובד.
אני מגיעה לתוך התוכנית מתוך מסע חיים אמיתי, כנה ומורכב.
שנים התמודדתי עם כאבים שבאו והלכו עד שהתפתחו לדלקת פרקים חריפה ומשתקת, עומס רגשי עמוק ושחיקה פיזית ונפשית.
הגוף שלי עצר אותי – והבנתי שזו לא "בעיה רפואית", זו הזמנה לשינוי.
הכניסה לעולם התזונה הפונקציונלית דרך התוכניות של מירב הייתה נקודת מפנה:
כאן למדתי איך להחזיר לעצמי את הבריאות, את האנרגיה ואת החיות.
כאן למדתי שהשינוי לא נולד מארוחות מושלמות – אלא מהתודעה, מהרגש, ומהרגלים קטנים שנבנים מתוך יציבות.
המסע שעברתי הפך לדרך חיים וללב העבודה שלי עם נשים:
להחזיר את הגוף לשקט, את הנפש ליציבות, ואת היום־יום לפשטות שאפשר להתמיד בה.
ההכשרה והדרך המקצועית
* מעל 25 שנות ניסיון בעבודה עם נשים ובתהליכי התפתחות אישית
* מנחת קבוצות ומורה מוסמכת ליוגה
* יוצרת תוכניות לימוד ותודעה
* מתמחה בעבודה עם הילדה הפנימית, ויסות רגשי וניקוי עומס
* התמחות בהטמעת הרגלים יומיומיים, התארגנות, מטבח ותזונה שמתחברת לחיים עצמם
השילוב בין התודעה, הרגש והפרקטיקה – זה מה שמאפשר לי ללוות נשים לשינוי אמיתי, יציב ובהיר.
מה אני הולכת להעניק לך בתוך התוכנית:
1. יציבות רגשית שמאפשרת שינוי פיזי אמיתי.
ניקוי רעשי רקע, חיזוק ביטחון, עבודה עדינה עם הילדה הפנימית ויצירת מערכת יחסים חדשה עם עצמך.
2. הרגלים שמתקיימים ביומיום.
איך לבשל בצורה פשוטה, איך להתארגן, איך לצלוח ימים עמוסים – בלי להישבר ובלי להילחץ.
3. תרגול של הקשבה לגוף.
שפה פנימית שמלמדת מה נכון לך, מה מעייף, מה מקדם – ואיך לחדד את הווליום של האינטואיציה הפיזית.
4. תמיכה עמוקה בכל מעבר תזונתי.
כולל ליווי רגשי עדין במעברים גדולים כמו מעבר מהצומח לחלבון מהחי, צמצום פחמימות וניקוי עומס מטבולי.
5. חיבור בין תודעה, תזונה והרגלים.
כך שהתהליך לא יישאר ברשימת "מה צריך לעשות", אלא יהפוך לדרך שנעים לחיות אותה.
6. נוכחות שמחזיקה אותך לאורך התהליך
אני שם לראות, לשים לב, לדייק, לאזן, לרכך ולחזק – בדיוק בנקודות שבהן לרוב נשים מפסיקות.
תשובות לשאלות נפוצות:
ממש לא. גם אם אין אבחנה, אבל יש תסמינים – תפיקי ערך רב.
כן. נלמד לשלב נכון, לשפר ספיגה ולתמוך בגוף כך שהתרופה תפעל טוב יותר.
לא. התוכנית לא מיועדת לטבעוניות –
בתזונה טבעונית יש עודף אנטי־נוטריאנטים שמחלישים ספיגה ותפקוד תריס.
בהחלט. כולל פענוח מעשי של TSH, T3, T4, נוגדנים, ברזל, D, קורטיזול ו־DHEA.
השינוי קורה בהדרגה – אבל התחושה משתנה כבר תוך שבועיים.
מתחילות ביום ג' 2.12 בשעה 18:30 בזום
בוגרות התוכניות מספרות:
