איך למנוע ולטפל בדלקות בדרכי השתן?

דלקות בדרכי השתן זו תופעה כאובה, מתסכלת ומעצבנת…

המענה הקונבנציונלי הוא אנטיביוטיקה אבל שימוש תכוף או ממושך עלול להחריף את הבעיה ובכל מקרה לא נותן מענה לגורמי השורש.

הסימפטומים לנוכחות של דלקת בדרכי השתן יכולים להיות:

  • דם בשתן
  • צריבה במתן שתן
  • צורך לתת שתן גם שהשלפוחית ריקה
  • ריח לא נעים בשתן
  • כאבים בגב התחתון
  • ועוד.

גורמים נפוצים לדלקת:

רוב הדלקות בדרכי השתן נגרמות בשל שגשוג יתר של חיידק שנקרא אי-קולי. הוא נמצא אצל כולנו אבל משגשג ביתר כאשר נוצרת סביבה לא מאוזנת בשל:

  • שימוש קבוע באנטיביוטיקה יכול להחליש וליצור עמידות לחיידקים או פתוגנים.
  • קנדידה עשויה ליצור סביבה נוחה לדלקת להתפתח.
  • רמה גבוהה של סוכר בדם ושימוש בהרבה סוכר.
  • אכילה בתדירות גבוהה מדי ופחות מדי זמני צום.
  • מחסור במרכיבים ממתני דלקת בתזונה. 

כשיש דלקת חמורה או מתמשכת, בעיקר אם היא קרובה לכליות (בחלק העליון של דרכי השתן) כדאי לקבל ייעוץ מקצועי ופרוטוקול מותאם.

כאן תוכלי להירשם לפגישת ייעוץ אישית איתי.

לכרגע הנה כמה טיפים בסיסיים כדי להקל על המצב:

  • לשתות לפחות 2.5 ליטר מים ביום, כדי לנקות את דרכי השתן.
  • להוסיף חומץ תפוחים למים עוזר להוריד את ה PH ולמנוע שגשוג של בקטריות, וירוסים וטפילים (כף בכוס מים לפני ארוחה).
  • צמח שנקרא זקן תירס, יכול לעזור. לחלוט כף בקנקן מים ולשתות פעם או פעמיים ביום. 
  • צמח שנקרא בוכו תומך באיזון דלקות בדרכי השתן, אפשר לקנות בתמצית או קפסולה. כדאי להתייעץ עם מטפל/ת כדי להתאים פורמולה למצב האישי. 
  • קורנית, טימין כתבלין או מרוכז בתוך קפסולות יכול לעזור כדי לנקות את דרכי השתן. 
  • לבחור תזונה דלת פחמימה ולצום לסירוגין במשך זמן ארוך ככל שניתן בהתאם למדרגה שאת נמצאת בה היום כדי לאזן דרכי השתן וכדי להימנע מדלקות בעתיד. 
  • תזונה עשירה במינרלים ועלים ירוקים. עלים משתנים כמו אספרגוס, פטרוזיליה, כוסברה, וסלרי, מאוד יתמכו גם בכליות גם בדרכי השתן גם יעזרו לך לשתן רעלים מדרכי השתן ולהבריא הרבה יותר מהר.

אם את סובלת שנים מדלקות ורוצה לפתור את הבעיה, מוזמנת לפנות ולקבל פרוטוקול מותאם אישית.

שתפו את הכתבה

כתבות נוספות:

בנק האסטרוגן

בגיל המעבר הגוף אינו מפסיק לייצר אסטרוגן, אלא משנה את הדרך שבה הוא מנהל אותו. במקום ייצור מרכזי בשחלות, רקמות הגוף, ובעיקר רקמת השומן, מתחילות לייצר ולהפעיל הורמונים באופן מקומי.
הבעיה אינה רק "חוסר באסטרוגן", אלא עומס על מערכות הוויסות: כבד, אדרנל, מערכת העצבים והחשיפה לרעלנים סביבתיים. כאשר משקמים את הקרקע הביולוגית של הגוף, המערכת ההורמונלית יכולה לחזור לאיזון טבעי ומדויק יותר.

לכתבה המלאה »

אנדומטריוזיס, טפילים ודלקת אגנית

אנדומטריוזיס נתפסת פעמים רבות כהפרעה הורמונלית או גנטית, אך הספרות הרפואית מתארת גם קשר אפשרי בין דלקת אגנית כרונית לבין זיהומים סמויים, טפילים וביופילמים בתוך מערכת הרבייה הנשית.
כאשר מערכת החיסון מנסה להתמודד עם פולשים כרוניים, עלולים להיווצר דלקת, הידבקויות, פיברוזיס ופגיעה בפוריות – תהליכים שמזכירים מאוד את הפתולוגיה של אנדומטריוזיס. הסתכלות מערכתית מאפשרת להבין שהגוף אינו “מקולקל”, אלא מגיב לעומס ביולוגי מתמשך.

לכתבה המלאה »

הצטרפי לניוזלטר וקבלי גישה לקהילה, עדכונים על אירועים, תכנים חדשים והרבה ידע לאיזון הורמונלי