ייאוש והתמדה בתהליכי בריאות ותזונה

סבלתי מהפרעות אכילה שנים רבות, ואני מכירה היטב את תחושות הייאוש והקושי להתמיד בתהליכי בריאות והרזיה. אם את מתמודדת עם תחושות קשות, את מוזמנת לצפות בסרטון שהכנתי על הנושא הזה:

תובנות מרכזיות מהסרטון:

  • התמדה היא לא רק אוסף ניצחונות, אלא יכולת להתמודד עם רגעים של תקיעות בחמלה ומתוך הבנה אמיתית של סיבות השורש לקשיים.
  • יש בלבול מייסר ומתעתע, בין אכילה רגשית, לבין חוסר איזון כימי והורמונלי שהופך אכילה מאוזנת לכמעט בלתי אפשרית.
    את לא חסרת כוח רצון, ולא חלשת אופי, זו המערכת הפיזיולוגית שלך, שלא מקבלת את ההזנה שהיא צריכה.
  • חשוב שנהיה מודעות למחשבות טורדניות שהגרעין שלהן הוא: רק אם הגוף שלי רזה – יש לי מקום ראוי בעולם.

בעיני את הכי יפה כשאת בריאה ושמחה, ואני רוצה לעזור לנשים, למצוא את הכוחות שלהן מחדש.

את מוזמנת להצטרף להדרכות פתוחות ללא עלות, בהן תוכלי להבין לעומק את המערכת ההורמונלית שלך, ואיך לשמור עליה מאוזנת וחזקה. לחצי כאן לפרטים נוספים

שתפו את הכתבה

כתבות נוספות:

בנק האסטרוגן

בגיל המעבר הגוף אינו מפסיק לייצר אסטרוגן, אלא משנה את הדרך שבה הוא מנהל אותו. במקום ייצור מרכזי בשחלות, רקמות הגוף, ובעיקר רקמת השומן, מתחילות לייצר ולהפעיל הורמונים באופן מקומי.
הבעיה אינה רק "חוסר באסטרוגן", אלא עומס על מערכות הוויסות: כבד, אדרנל, מערכת העצבים והחשיפה לרעלנים סביבתיים. כאשר משקמים את הקרקע הביולוגית של הגוף, המערכת ההורמונלית יכולה לחזור לאיזון טבעי ומדויק יותר.

לכתבה המלאה »

אנדומטריוזיס, טפילים ודלקת אגנית

אנדומטריוזיס נתפסת פעמים רבות כהפרעה הורמונלית או גנטית, אך הספרות הרפואית מתארת גם קשר אפשרי בין דלקת אגנית כרונית לבין זיהומים סמויים, טפילים וביופילמים בתוך מערכת הרבייה הנשית.
כאשר מערכת החיסון מנסה להתמודד עם פולשים כרוניים, עלולים להיווצר דלקת, הידבקויות, פיברוזיס ופגיעה בפוריות – תהליכים שמזכירים מאוד את הפתולוגיה של אנדומטריוזיס. הסתכלות מערכתית מאפשרת להבין שהגוף אינו “מקולקל”, אלא מגיב לעומס ביולוגי מתמשך.

לכתבה המלאה »

הצטרפי לניוזלטר וקבלי גישה לקהילה, עדכונים על אירועים, תכנים חדשים והרבה ידע לאיזון הורמונלי