מה בלוטות האדרנל (יותרת הכליה) עושות עבורנו?
שתי בלוטות האדרנל יושבות על שולי הכליות. הן תומכת בנו הורמונלית במהלך כל היום ומשמרות את האנרגיה וההתלהבות שלנו. בלוטות האדרנל סופגות עבורנו טלטלות, ותפקידן ליצור הורמונים שונים הדרושים לנו כדי להיענות ולהגיב לאתגרים ותפקודים שונים ביומיום.
אבל אם המתח בחיים, הפיזי או הרגשי או האמונות שלנו לגבי עצמנו שוחקים אותנו באופן קבוע, הבלוטות מאבדות כוח ועלולות להפסיק לתפקד. כשהן שחוקות – את עלולה לסבול מתשישות ותופעות רבות ושונות.
כאן יש סרטון הסבר קצר:
אם יש לך חלק מהסימפטומים ברשימה הזו - יתכן שבלוטת האדרנל שלך חלשה, גם אם הכל תקין בבדיקות:
- צורך בקפה או ממריצים כדי להתחיל את הבוקר
- תשישות חוסר אנרגיה בבקרים וגם בשעות אחר הצהריים
- כאבי שרירים ומפרקים
- סחרחורות
- לחץ דם נמוך
- רמת סוכר נמוכה בדם
- טמפרטורת גוף נמוכה
- תשוקה לאוכל ומלח
- שינה מועטה
- עיגולים שחורים מתחת לעיניים
- אובדן שיער בצורה לא מוסברת
- עייפות, עלייה בתסמינים טרום וסתיים אצל נשים
- עור יבש ודק
- שפעת ומחלות ריאה אחרות בתדירות גבוהה ובמשך זמן ממושך
- אלרגיות בתדירות גבוהה
- קושי פיזי ונפשי עם התמודדות עם משימות יומיומיות
- ירידה ביכולת להתמודד עם לחץ
- רעידות בזמן סטרס
- עצבנות
- חרדה
- דיכאון
- ירידה בזיכרון
- מחלת שד פיברוציסטית
- ירידה בחשק המיני
- הזדקנות בטרם עת
אז מה ההסבר הביולוגי להשפעה של האדרנל על בלוטת התריס?
כאשר בלוטות יותרת הכליה נחלשות או מגיעות לקצה היכולת, היכולת שלהן לטפל בלחץ הקשור בתפקודי גוף נורמליים ודרישות אנרגיה נמצא בסכנה לעתים קרובות.
על מנת להבטיח הישרדות, בלוטות יותרת הכליה כופות הפחתה בויסות ייצור האנרגיה ושמות את הגוף במצב של קטבוליזם.
במילים אחרות, בזמני לחץ הגוף מאט את חילוף החומרים כדי להפחית את עומס העבודה שלו משום שהוא זקוק למנוחה.
בלוטת התריס, השולטת בחילוף חומרים, תפחית את פעילותה על ידי כך שהיא תייצר פחות הורמוני T4 ו- T3. בנוסף, ההפחתה תוביל לעלייה בגלובולין בלוטת התריס, (TBG) החלבון המוביל שלהם.
הקשר בין בלוטות האדרנל לבלוטת התריס:
לבלוטת התריס תפקיד משמעותי בכל הנוגע לאיזון חילוף החומרים, שריפת שומן וירידה במשקל.
מה שבדרך כלל אנחנו לא יודעות הוא שתת פעילות של בלוטת התריס, פעמים רבות היא תגובת משנה לתפקוד לקוי של מערכת אחרת בגוף עצמה. חולשת אדרנל היא אחד הגורמים העיקריים לכשל של בלוטת התריס, גם הרבה לפני שרואים זאת בבדיקות קליניות, בלוטת אדרנל שחוקה יכולה בקלות למנוע טיפול מוצלח בבלוטת התריס.
זה נושא שלא מדובר מספיק ומשאיר אותנו מאוד מבולבלות כשיש קושי לא ברור לשפר את הבריאות או את המשקל.
כלומר, הרבה פעמים ניתן להחזיר לתפקוד תקין מצב של תת פעילות של בלוטת תריס, כאשר שורש הבעיה, שהוא שחיקה של בלוטת האדרנל, מזוהה, מטופל ונפתר.
לפי ד"ר מייקל לאם, מומחה בתזונה ורפואת אנטי אייג'ינג , בקליפורניה, ומנהל מרכז לעייפות בלוטת יותרת הכליה –
מתח רגשי ותזונתי משפיעים מאוד על בלוטת התריס ויש המון מה לעשות כדי לעזור לה להתאושש.
לדבריו, 70% מהאנשים הנוטלים תחליפי הורמונים של בלוטת התריס ממשיכים להתלונן על סימפטומים!
"אין זה יוצא דופן שישנם סימפטומים מוכרים במקביל גם של תת תפקוד בלוטת התריס וגם של תת תפקוד בלוטת יותרת הכליה. בעיקר מטופלים שאובחנו עם תת פעילות של בלוטת תריס על רקע אירוע טראומטי ומלחיץ כגון הריון, תאונה, זיהום או טראומה רגשית כמו גירושין או מוות של האדם אהוב צריכים להיות בכוננות אם תחליף ההורמונים לא עוזר."
ד"ר לאם ממשיך ואומר:
"במקרים רבים, הטיפול בתת פעילות בלוטת תריס מבלי לחזק קודם את בלוטת יותרת הכליה, מקביל לשפיכת שמן על אש.
מערכת יותרת הכליה שנמצאת במצב של חולשה, במצב אנרגיה נמוך עשויה לא להיות מסוגלת לשאת בעול של שימוש באנרגיה נוספת. מה שיותרת הכליה זקוקה לו הוא מנוחה, לא עבודה נוספת".
במידה שבלוטת יותרת הכליה לא מקבלת את התמיכה הדרושה –
הסימפטומים הבלתי פתורים של תת פעילות בלוטת תריס ימשיכו לנכוח, למרות התרופות.
במקרים כאלה, החזרת תפקוד בלוטת יותרת הכליה למצב תקין הוא המפתח לפתרון הבעיה ולעתים קרובות מובילה לפתרון ספונטני של הסימפטומים של תת פעילות בלוטת התריס.
ד"ר לאם עצמו ממשיך וכותב: "ככל שהחולה הסובל מבעיות בבלוטת יותרת הכליה יחלים מהם מהר יותר, כך יפתרו מהר יותר הסימפטומים של תת פעילות בלוטת התריס".
הוא ממשיך ואומר ש "זה יכול לקרות אפילו תוך מספר שבועות. "אלו שנוטלים תחליפי הורמון בלוטת התריס תמיד ימצאו שהם זקוקים לפחות תרופות אחרי שמצב בלוטת יותרת הכליה שלהם התייצב. למעשה, יתכן והם לא יזדקקו לתחליף הורמונים לבלוטת התריס בכלל ויוכלו להפחית את השימוש בו בהדרגה עד שלא יזקקו לו לחלוטין עם הזמן, אחרי שתפקוד בלוטת יותרת הכליה שלהם התייצב".
אם את כועסת, דואגת, חשה אשמה או חרדה וגם מדוכאת –
או אם את לא ישנה מספיק, עובדת קשה מידי, מתעמלת בצורה מופרזת, אחרי טראומה, ניתוח או פציעה, מתמודדת עם כאבים או מחלות כרוניות – התחייבי לעצמך לאהוב אותך מספיק ולהתחיל להתמקד בטיפול כעת.
עומס שאת מזהה בזמן ומאזנת – תומך בבלוטת האדרנל שלך ומתח רגשי שמקבל מענה – מאזן את הבלוטה.
מה את יכולה לעשות?
- צמחי מרפא – גינסנג סיבירי ושורש שוש מסייעים לתפקוד הבלוטה, את יכולה לצרוך אותם בשגרה שלך.
- ללכת לישון מוקדם יחסית, יעזור לך לישון טוב. שינה איכותית היא קריטית לבריאות אדרנל.
- שיקלי לקבל תיסוף של מגנזיום ואשלגן התומכים בבלוטת האדרנל
- התעמלי בצורה מאוזנת
- בטאי באופן קבוע בקול או בכתב את אשר על ליבך
- מלאי את תודעתך, במחשבות נעימות, תכניות משמחות
כאשר את עוברת על הצעדים האלה ומתחייבת אליהן, הבלוטה שלך תודה לך ❤
זהו לבינתיים, מקווה שלמדת משהו חדש 🙂
