*בצקת ברגליים, יכולה להיות ביטוי לכך שאחד האיברים החיוניים כליות, כבד ולב, לא עובד כראוי.*
לכן אם יש נפיחות ברגליים, חשוב לברר את מצב הבריאות הכללית.
כאן בסרטון אני מסבירה את הגורמים לבצקות, צעדים ראשונים לטיפול, ומה לשקול לעשות כשהמצב חמור:
לטובת הורדת של נפיחות ובכלל לטובת הבריאות, *אני מציעה להכניס לתפריט מזונות אנטי דלקתיים כמו:*
– עלים ירוקים ללא ריסוס
– ירקות מצליבים שלא עושים לך נפיחות
– חלבונים איכותיים בלי הורמונים ואנטיביוטיקה
ולשלב ביומיום פעילות גופנית שמותאמת למצב שלך.
רעב אינו רק תחושה של קיבה ריקה, אלא תוצאה של תקשורת מורכבת בין המוח, ההורמונים, מערכת העצבים ורמות האנרגיה בגוף. לכן הוא יכול להתבטא בדרכים שונות: פיזיות, עצביות או רגשיות.
הבדלים בתחושת הרעב נובעים מרגישות מערכת העצבים, איזון הורמונלי, יציבות הסוכר והרגלי אכילה. כאשר מבינים את השפה הייחודית של הגוף ולומדים להקשיב לה, ניתן להבחין בין רעב אמיתי לבין מצבים אחרים כמו סטרס או עייפות, וליצור מערכת יחסים מאוזנת יותר עם אוכל.
סט פוינט הוא מנגנון ביולוגי שמנוהל על ידי המוח ומושפע ממערכת העצבים, הורמונים, עיכול, דלקת וזמינות אנרגיה בתאים. כאשר הגוף אינו מרגיש בטוח, הוא נאחז בשומן ומאט את המטבוליזם, גם כאשר נעשה מאמץ לרדת במשקל.
תקיעות אינה כישלון, אלא תגובה פיזיולוגית. שינוי אמיתי מתרחש כאשר יוצרים שילוב של ביטחון פיזיולוגי ואתגר מדורג, שמאפשרים לגוף לשנות את הסט פוינט ולחזור לאיזון טבעי ויציב.
הצטרפי לניוזלטר וקבלי גישה לקהילה, עדכונים על אירועים, תכנים חדשים והרבה ידע לאיזון הורמונלי