יש חמישה נושאים מרכזיים שכל תוכנית תזונה מקצועית שמכבדת את עצמה, תדע לתת לך מענה עליהם:
- חידוש הרגישות לאינסולין
- חיזוק ואישוש בלוטות האדרנל
- ניקוי כבד שומני
- שיקום מערכת העיכול
- שיפור שינה
בלי תשומת לב לכל המרכיבים האלו, התוצאות שתשיג יהיו חלקיות וזמניות, או שיהיו להן השלכות מזיקות.
בתוכנית הליווי שאני מציעה, יש תשומת לב למכלול מערכות הגוף, ולהשפעות ההדדיות ביניהן.
זו הדרך הבטוחה לקבל גוף אתלטי, חזק, בריא, אסוף, צעיר ויפה ♥ לטווח הרחוק.
כי המציאות היא שכל שיפור בנראות, שמחזיק מעמד לאורך זמן, הוא תוצר של הבראה עמוקה.
אז למה הנושאים האלו קריטיים? בוא נעבור עליהם אחד אחד:
1. עמידות לאינסולין
עמידות לאינסולין זה מצב טרום סוכרתי, והסיבה מספר אחת להשמנה, קשיי שינה, ערפול מוחי והתמכרות למתוקים מלוחים ובצקים.
הדרך לתזונה יציבה לאורך זמן, היא לא הימנעות או כל מיני טריקים, אלא אוכל מזין משביע וטעים, בנוסחה מאזנת שעושה שקט.
2. חולשה של בלוטות האדרנל
בלוטות האדרנל הן הסוללות של הגוף שלנו,הם יושבות על הכליות ותפקידן לייצר הורמונים שונים שתומכים בנו פיזית ורגשית במהלך היום.
חולשה של האדרנל בגלל עומס ושחיקה, יכולה להקצין תחושות חרדה ועצבנות, לגרום לירידה בחשק ובאון המיני, ליצור תחושת תשישות וחוסר חשק, קשיי שינה וירידה אנרגטית כללית.
3. כבד שומני
כבד שומני הוא מצב נפוץ אצל גברים, והוא יכול לעכב ולעצור תהליכי ריפוי והרזיה. בדיקות הדם יעידו על בעיה בכבד, רק כשהמצב כבר חמור מאוד.
כשאתה בוחר תוכנית תזונה, בריאות והרזיה תוודא שמייסדי התוכנית יודעים איך לאבחן ואיך לטפל בכבד שומני.
כי כדי לאפשר לגוף להתאזן הורמונלית ומטבולית צריך להביא את הכבד לתפקוד מיטבי, שיאפשר לו לבצע את מאות התפקידים שלו.
4. הפרעות במערכת העיכול
הפרעות במערכת העיכול, כמו גזים, נפיחויות, צרבות, עצירויות, מעידות על קושי בפירוק וספיגה של חומרי הזנה ובנייה, מה שיכול ליצור מצב של רעב תאי.
מחסור כזה של מינרלים וחלבונים, יגרור שיבוש בכל מערכות הגוף.
כשאתה בוחר תוכנית תזונה, תוודא שיש התייחסות מעמיקה לבריאות מערכת העיכול, ולמצבים כמו תת חומציות של הקיבה, מעי דליף, כיבים, דיסביוזה, דלקות, וטפילים שונים.
5. שיפור שינה
שינה טובה היא התשתית והמצע שעליו מתבססים תהליכי ריפוי. תזונה בריאה ומאזנת תעזור לך להירדם בקלות ולהתעורר רענן ואנרגטי.
אם בתוכנית שאתה בודק, אין הבנה ידע וכלים שיעזרו לשפר את השינה שלך, זו לא תוכנית תזונה אמינה.
לסיכום
כשאתה בוחר תוכנית תזונה, תוודא שזו בפועל תוכנית בריאות מעמיקה, שיש בה התייחסות לפחות לחמשת הנושאים המרכזיים האלו.
בתוכנית הליווי שלי תקבל את המידע האמין והיסודי ביותר לצד ליווי פרטני צמוד, כדי שתוכל ליישם את הנוסחה לתזונה מאזנת בהתאמה אישית למצב ולצרכים שלך.
כאן כל הפרטים על הקורס הקרוב
לכל שאלה ובקשה, דבר עם קרן לי המקסימה בנייד 053-9450579
זה הוואטסאפ שלה.
