שתי בלוטות האדרנל יושבות על שולי הכליות. הן תומכת בנו הורמונלית במהלך כל היום ומשמרות את האנרגיה וההתלהבות שלנו. בלוטות האדרנל סופגות עבורנו טלטלות, ותפקידן ליצור הורמונים שונים הדרושים לנו כדי להיענות ולהגיב לאתגרים ותפקודים שונים ביומיום.
בלוטת האדרנל והקשר לבלוטת התריס Read More »
סבלתי מהפרעות אכילה שנים רבות, ואני מכירה היטב את תחושות הייאוש והקושי להתמיד בתהליכי בריאות והרזיה. אם את מתמודדת עם תחושות קשות, את מוזמנת לצפות בסרטון שהכנתי על הנושא הזה..
ייאוש והתמדה בתהליכי בריאות ותזונה Read More »
לכבד שלנו יש 500 תפקודים שונים 🙂
25 אחוז מהאוכלוסיה סובלים מכבד שומני, ולא רק אנשים שסובלים מעודף משקל.
אבל! כשמפתח כבד שומני, אפשר לראות את זה בבדיקות הדם, רק שזה כבר חמור מאוד, לכן לא כדאי לחכות לבדיקות…
איך לשקם כבד שומני? Read More »
איך אפשר לדעת אם תוכנית תתן לך מענה אמיתי ומקיף לאתגרי הבריאות וההרזיה שלך באופן שיעזור לך גם מיידית וגם לטווח הארוך, או שמדובר בתוכנית גנרית אחידה שלא לוקחת בחשבון מצבים מורכבים?
איך לבחור תוכנית תזונה ובריאות? Read More »
הרגל משמעותי שכדאי לך להקפיד עליו –
בתהליך הרזיה ושיפור הבריאות יש הרגל אחד מאוד משמעותי שרבות מאיתנו לא מקפידות עליו בצורה הנכונה.
אם את אוכלת גבינות בשגרה, יש מידע חשוב שאת צריכה לדעת, כי – חלק מהגבינות משתלבות היטב בתזונה מאזנת, אבל אחרות מייצרות שיבוש והפרעה, ומעודדות השמנה, סוכרת, ובריחת מינרלים.
לא כל הגבינות נבראו שוות Read More »
אם את שותה קפה ונהנית שיש לך אותו ביום יום – כמוני 🙂
ואת רוצה לשלב אותו בתזונה שלך באופן שתומך בשריפת שומן – כמוני!
חשוב שנבין איזה השפעות יש לקפה עלינו, כדי להשתמש בקפה
בסנכרון עם המערך ההורמונלי שלנו – ולא נגדו!
קפה קפה בוא נסתדר יפה Read More »
פעמים רבות הסיבות לכאבי הראש – אינן מפוענחות.
רגע לפני שאנחנו לוקחות כדור וממשיכות הלאה,
בואי נסקור סיבות אפשריות לתופעה המכאיבה הזו.
מיגרנות לרוב לא קשורות לראש Read More »