הליקובקטר הוא חיידק קיבה שנמצא רדום אצל כולנו. כשיש התפרצות שלו, אנחנו עלולות לסבול מדלקות וכיבים.
כאשר חומצת הקיבה שלנו מרוכזת וחזקה מספיק, כמעט ואין פתוגנים שיכולים לשגשג. אבל כשהיא מתדלדלת בגלל סטרס, שימוש בתרופות, עודפי סוכר בתזונה, ורעלים שונים, אוכלוסיית ההליקובקטר יכולה לגדול.
סיבת השורש להליקובקטר Read More »
כשאנחנו במצב מאוזן וחזק, הם חלק מההתפתחות והגדילה שלנו.
אבל סטרס כרוני כמו תזונה משובשת, מערכות יחסים מתעללות במשפחה או בעבודה,
(אם את חוששת שאת ביחסים מתעללים, בואי נדבר על זה בצורה ממוקדת, כאן בקבוצת וואטסאפ מיוחדת לנושא)
וגם שוק מתאונה/טראומה, עלולים להוביל להחלשה של איברים אסטרטגיים בגוף כמו בלוטת התריס, בלוטת האדרנל, ובעיקר של המערכת ההורמונלית.
הרבה פעמים בחגים ובאירועים ממש קשה והמוטיבציה יורדת. יש לנו נטייה לוותר מראש כי "גם ככה אין סיכוי לשמור", "בכל מקרה אח"כ זה יסתדר"…
אבל אם גם בחגים ואירועים נצליח לנהל את עצמנו בשליטה, ביציבות ובאיזון, כשאנחנו שבעות ומסופקות, יהיה לנו הרבה יותר קל ביומיום, בנופשים, בחו"ל וביציאות אחרות מהשגרה.
טיפים להתנהלות מחטבת בארוחת חג ובכלל Read More »
איך ליהנות מארוחה טובה ועדיין – כמה שפחות להקפיץ סוכר ואינסולין, וכמה שיותר מהר לחזור לשרוף שומן אחרי הארוחה?