מעי דליף – המגיפה השקטה
במאמר הזה אני מסבירה מהו מעי דליף, איזה בעיות נוספות נובעות ממעי דליף, מה הגורמים הנפוצים, מה התסמינים של מעי דליף, ואיך לטפל אם יש לך אותם.
מעי דליף – המגיפה השקטה Read More »
במאמר יש קישור לסרטון וידאו שמסביר את הנושא
במאמר הזה אני מסבירה מהו מעי דליף, איזה בעיות נוספות נובעות ממעי דליף, מה הגורמים הנפוצים, מה התסמינים של מעי דליף, ואיך לטפל אם יש לך אותם.
מעי דליף – המגיפה השקטה Read More »
יש חמישה נושאים מרכזיים שכל תוכנית תזונה מקצועית שמכבדת את עצמה, תדע לתת לך מענה עליהם.
בלי תשומת לב לכל המרכיבים האלו, התוצאות שתשיג יהיו חלקיות וזמניות, או שיהיו השלכות מזיקות.
כשאתה בוחר תוכנית תזונה, תוודא שזו בפועל תוכנית בריאות מעמיקה, שיש בה התייחסות לפחות לחמשת הנושאים המרכזיים האלו.
גבר! איך תבחר תוכנית תזונה ובריאות? Read More »
צום לסירוגין הוא חלון זמן של אי אכילה במשך כמה שעות, בו את רק שותה מים, או חליטות עלים.
לצום לסירוגין יש יתרונות רבים ועם זאת חשוב גם להכיר מתי לא נכון להשתמש בזה.
צום לסירוגין – הנחיות לשימוש מיטיב Read More »
דלקות בדרכי השתן זו תופעה כאובה, מתסכלת ומעצבנת…
המענה הקונבנציונלי הוא אנטיביוטיקה אבל שימוש תכוף או ממושך עלול להחריף את הבעיה ובכל מקרה לא נותן מענה לגורמי השורש.
במאמר תמצאי סימפטומים נפוצים, גורמים מרכזיים וטיפים לטיפול ומניעה.
איך למנוע ולטפל בדלקות בדרכי השתן? Read More »
פיברומיאלגיה היא למעשה סינדרום ולא מחלה. זה אוסף של תסמינים שהעיקריים בהם הם עייפות גדולה, כאבים מפושטים, קשיי שינה.
לפני שניגשות לצעדים פולשניים לטיפול בתסמינים של פיברומיאלגיה, אנחנו יכולות לעשות כמה דברים ברמת תזונה ההתנהלות הביתית שיעזרו לנו לאזן את עצמנו.
פיברומיאלגיה – צעדים ראשונים לטיפול טבעי Read More »
בצקת ברגליים, יכולה להיות ביטוי לכך שאחד האיברים החיוניים כליות, כבד ולב, לא עובד כראוי.
לכן אם יש נפיחות ברגליים, חשוב לברר את מצב הבריאות הכללית.
למה יש בצקות ברגליים ואיך לטפל בהן? Read More »
הסיבה שקשה לנו לרזות או שאנחנו תקועות במשקל, לא קשורה לקלוריות שאנחנו מכניסות.
כי אם אנחנו נכנסות לגרעון קלורי, הירידה תהיה רק לטווח הקצר ותהיה עליה חוזרת (הרבה פעמים עם ריבית).
אז חשוב להבין מהי הסיבה האמיתית, שבגללה אנחנו לא מצליחות לרדת במשקל.
סיבה מספר אחת להשמנה Read More »
גלי חום בגיל המעבר קשורים לפער בין הפסקת עבודת השחלות, לבין עבודת איברים אחרים, שתפקידם לגבות את השחלות.
תופעות שאנחנו מייחסות "לגיל המעבר" הן למעשה תוצר של שחיקה ועומס, בעקבות אורח החיים המודרני – תזונה משבשת, מתחים כרונים, רעלים ומתכות כבדות.
בסרטון תקבלי את ההסבר המלא והצעות לצעדים ראשונים שיוכלו לעזור לך למנוע ולמתן גלי חום ותופעות נוספות.
למה נוצרים גלי חום ואיך לטפל? Read More »
ערפול מוחי זו בעיה שיכולה להופיע גם בגיל צעיר, אבל היא נפוצה במיוחד אצל נשים בגיל המעבר ואחריו:
לשכוח מה רציתי להגיד, איפה שמתי את המפתחות, בשביל מה נכנסתי לחדר…
בעיות ריכוז יכולות להלחיץ, עולות לנו לראש מילים מפחידות כמו דמנציה, אלצהיימר.
אבל בהרבה מקרים מדובר בסיבת שורש אחת ברורה ועיקרית.
סיבה מספר אחת לערפול מוחי Read More »
אלרגיות הן לרוב תגובה אוטואימונית שבה הגוף תוקף מבפנים חלבון שזוהה בטעות כאיום על הגוף.
ברגע שאנחנו מבינות את סיבות השורש יש צעדים פשוטים שאפשר לעשות כדי לעזור למערכת החיסונית להשתקם ולחזור לפעילות תקינה.
הגורם המרכזי לאלרגיות ואיך לטפל Read More »
סבלתי מהפרעות אכילה שנים רבות, ואני מכירה היטב את תחושות הייאוש והקושי להתמיד בתהליכי בריאות והרזיה. אם את מתמודדת עם תחושות קשות, את מוזמנת לצפות בסרטון שהכנתי על הנושא הזה..
ייאוש והתמדה בתהליכי בריאות ותזונה Read More »
אם את אוכלת גבינות בשגרה, יש מידע חשוב שאת צריכה לדעת, כי – חלק מהגבינות משתלבות היטב בתזונה מאזנת, אבל אחרות מייצרות שיבוש והפרעה, ומעודדות השמנה, סוכרת, ובריחת מינרלים.
לא כל הגבינות נבראו שוות Read More »